Manfaat Air Kelapa untuk Bayi Ternyata Banyak, lho!

0
31
Manfaat Air Kelapa untuk Bayi Ternyata Banyak, lho!

Puaskan kebutuhan cairan harian bayi Anda, sama pentingnya dengan nutrisi makanan yang tepat. Namun, dapatkah anak Anda menerima air kelapa jika ia sudah berusia 6 bulan atau lebih? Dan manfaat apa yang bisa didapat anak Anda dari minum air kelapa? Lihat informasi di bawah, ibu.

Dari MPASI, bisakah anak Anda minum air kelapa?

Benar, ibu. Saat memasuki usia makan makanan padat sebagai suplemen ASI, anak Anda sudah bisa dimasukkan ke dalam air kelapa. Ini juga "disetujui" oleh American Academy of Pediatrics, yang mengklaim bahwa air kelapa aman untuk diminum bagi bayi berusia 6 bulan ke atas.

Selain itu, air kelapa bisa menjadi variasi asupan cairan, selain air minum, yang mungkin terasa membosankan bagi anak Anda. Ini tentu baik untuk menjauhkan anak Anda dari risiko dehidrasi. Karena dehidrasi yang terjadi pada bayi dan tidak diobati dengan cepat, bisa menjadi risiko serius, hingga titik kematian.

Untungnya, kita hidup di negara dengan pohon kelapa yang berlimpah, sehingga tidak sulit untuk mendapatkan air kelapa segar. Ibu perlu tahu bahwa air kelapa merupakan asupan cairan dengan kandungan nutrisi yang baik, seperti elektrolit, karbohidrat dan asam amino, semuanya diperlukan untuk pertumbuhan anak. Selain itu, kandungan gula dalam 100 ml air kelapa, kira-kira hanya 2,61 gram, adalah gula buah alami. Karena itu, tergolong sumber gula yang baik dan dalam batas wajar.

Manfaat hanya mengkonsumsi air kelapa cukup, lho, ibu. Beberapa dari mereka adalah:

1. Sumber energi yang menyegarkan

Karena mengandung karbohidrat, air kelapa dapat melengkapi nutrisi makro yang dibutuhkan anak Anda setiap hari.

2. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi

Air kelapa mengandung 250 mg potasium dan 105 mg natrium dalam setiap 100 ml air kelapa. Ini juga mengandung beberapa mineral, seperti zat besi, kalsium, fosfor, magnesium dan mangan, yang berkontribusi pada pertumbuhan tulang dan gigi.

3. Menghidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan elektrolit

Dalam cuaca panas dan panas, tentu saja Anda ingin minum sesuatu yang keren, ibu. Kecil tidak terkecuali. Nah, pilihan minuman segar namun tetap sehat adalah air kelapa. Tidak hanya menyegarkan, air kelapa mengandung elektrolit untuk mengembalikan cairan yang hilang melalui keringat. Elektrolit dalam air kelapa juga berguna ketika bayi mengalami diare.

Baca juga: Penasaran: Dapatkah ponsel, kacamata, dan uang mencemari virus Corona?

4. Sistem pencernaan yang sehat

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa secara teratur berkaitan dengan peningkatan sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.

5. Sumber asam amino non-esensial

Asam amino adalah bahan baku untuk pembentukan protein, yang merupakan elemen utama dalam pembentukan jaringan tubuh. Saat mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sistem pencernaan tubuh memecahnya menjadi asam amino. Fragmen asam amino ini akan digunakan oleh tubuh untuk melakukan serangkaian fungsi penting.

Nah, air kelapa mengandung berbagai asam amino non-esensial, seperti alanin, arginin dan serin. Jika ibu tidak tahu, asam amino sebagai bentuk protein banyak bekerja, yang mendukung pertumbuhan, perkembangan optimal, pematangan sistem kekebalan tubuh, sistem pencernaan yang sehat dan metabolisme yang sehat.

Baca juga: Bisakah penderita maag makan pisang?

Aturan untuk mengonsumsi air kelapa untuk anak Anda

Melihat sejumlah manfaat air kelapa, jelas bahwa para ibu ingin mencoba memberi kepada si kecil, ya. Tapi tunggu dulu, kalaupun kandungan nutrisi air kelapa baik, tentu Anda juga harus memperhatikan aturan administrasi, terutama ketika anak Anda masih bayi dan masih belajar makan.

Untuk memperkenalkan air kelapa pertama kali, cobalah memberikan 1-2 sendok makan terlebih dahulu. Lihat bagaimana anak Anda bereaksi dan lihat apakah Anda mengalami gejala alergi. Kami juga menyarankan agar Anda tidak segera memperkenalkan jenis makanan baru pada hari yang sama untuk memperkenalkan air kelapa kepada bayi Anda, sehingga ibu dapat lebih mudah mendeteksi jika terjadi reaksi. Karena kadang-kadang, makanan dapat menunjukkan reaktivitas silang dengan makanan lain yang menyebabkan alergi.

Sampai sekarang, para ibu dapat memberi Si Kecil 100-200 ml air kelapa per hari, namun perhatikan jumlah asupan cairan lain, seperti ASI / susu bubuk dan air, yang mereka juga masih butuhkan dikonsumsi oleh anak Anda.

Untuk memastikan bahwa air kelapa yang diberikan kepada anak-anak berkualitas baik, ada beberapa tips yang bisa diberikan ibu, yaitu:

  1. Selalu berikan bayi Anda air kelapa segar, bukan kemasannya.
  2. Pilih kelapa hijau muda, karena rasanya lebih manis dan si kecil menyukainya.
  3. Berikan sedikit demi sedikit, tidak menghabiskan semuanya sekaligus. Waktu terbaik untuk menyimpan air kelapa pada suhu kamar adalah 24 jam.
  4. Hindari menyimpan air kelapa segar di lemari es untuk digunakan nanti, karena proses penyimpanan dapat mengubah rasa dan nilai gizi.
Baca juga: Imunisasi influenza pada bayi?

Sumber:

Mumjunction. Air kelapa untuk bayi.

Jadilah ayah. Air kelapa dan bayi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here